Нет ничего лучше, чем после насыщенного дня наконец положить голову на подушку и погрузиться в приятные сны. Но отдых будет полезным и обеспечит полное восстановление сил только если ваша подушка качественная.
Основные критерии выбора подушки
Изделие должно отвечать вашим индивидуальным потребностям и дарить приятные ощущения во время лежания, поэтому ориентируйтесь по следующим пунктам:
- Наполнитель.
Синтетический материал является гипоаллергенным и простым в уходе. Натуральный выбирают за экологичность. Сегодня популярны подушки с пуховым и растительным наполнителем. Первая разновидность отличается упругостью и легкостью. Второй массирует кожу и обладает ароматерапевтическими свойствами.
- Высота.
По этому критерию спальные принадлежности нужно выбирать индивидуально. Лучше, если высота подушки будет равна ширине вашего плеча. Если вы склонны храпеть, вам лучше не выбирать низкие изделия.
- Жесткость.
Должен зависеть от вашего положения во время отдыха. Чтобы спать на боку и иметь надежную опору для шеи и головы, следует отдать предпочтение жесткой подушке. Средняя жесткость понравится ценителям сна на спине. Если привыкли лежать на животе, найдите мягкую подушку.
Анатомическая или ортопедическая подушка: как определиться
Анатомические подушки – отличное средство для предотвращения возникновения шейных и спинных заболеваний. Они часто используются как элемент комплексной терапии недугов этих отделов.
Анатомическая подушка – хороший выбор для ребенка, ведь помогает изгибу позвоночного столба правильно формироваться. Целесообразно проконсультироваться с врачом по выбору правильной подушки.
Очень полезны такие изделия и для взрослых. Особенно для тех, кто работает сидя, испытывает значительные нагрузки во время выполнения работы и физических упражнений. Изделие с анатомическими свойствами подстраивается под ваш силуэт, а когда вы встаете, восстанавливаете свою форму.
Этим он отличается от подушек ортопедического толка. Они характеризуются устойчивым дизайном и побуждают лечь определенным образом для полезного воздействия, проявления которого можно заметить немало.
- Удержание позвоночника в естественном положении.
- Отсутствие излишней нагрузки на межпозвонковые диски, а также шейный и грудной отделы, они образуют прямую линию.
- Расслабление мышц шеи.
- Ослабление зажатых позвоночных артерий, питающих мозг.
- Улучшение кровообращения.
- Улучшение качества сна.
- Уменьшение шума в ушах.
После сна на ортопедической подушке вы ощущаете прилив сил и бодрости.