Бесплатная доставка на все! Только до 31.05.2024 ❤️

Знижка -10% на два товари і більше товарів

Кошик 0

Поздравляем! Доставка Вашего заказа будет бесплатной Оберіть товарів ще на 0 грн та отримайте безкоштовну доставку
Больше нельзя заказать товары

Добавить комментарий
Итог Бесплатно
Показать корзину

Почему Вы должны уделять время для себя

Чому Ви повинні приділяти час для себе

Мы живем в напряженном мире, в котором легко забыть об уходе за собой. Но это не делает уход за собой менее важным. 

 Разработайте утренние и вечерние ритуалы.

Многие люди находят утешение в планировании. Например, если накануне вечером Вы выбираете свой наряд и готовите его на завтра. Таким образом, это одно простое действие, сэкономит Вам много времени после пробуждения. Подобным образом, Вы можете планировать приготовление пищи в неделю, это также может сэкономить Ваше время при покупке продуктов. Что выливается в сокращение времени на повседневном приготовлении пищи. Такие мелочи накапливаются и впоследствии у Вас появится лишнее время для себя! Кроме того, такие ритуалы – это необходимая самодисциплина и сомоорганизация. А это в свою очередь подталкивает Вас к успеху в Ваших начинаниях в будущем. Итак, планирование времени и планирование дня – все это примеры занятий, на которые Вы можете потратить немного времени сейчас, чтобы значительно облегчить себе задачу в будущем. Независимо от того, создаете ли Вы утренний или вечерний распорядок дня, убедитесь, что он прост. С чего-то слишком сложного сложно выработать привычку.

Уделять время себе – не роскошь. Это необходимость.

Найти время для себя может быть очень трудно, особенно если вы много работаете. Но стоит начинать отчеканивать свободные минуты прямо сейчас. Для начала выделите 15 минут. Например, начните больше времени проводить с близкими и друзьями. Проводите свободное время для тренировок или читайте полезные книги. Для этого всегда можно найти время. И Вы сами убедитесь, время, которое, тратилось впустую, начнет приносить пользу каждый день! 

Найдите свое «почему»

Есть много людей, которые работают долго, трудно обеспечить свои семьи. Остальные имеют домашних животных, о которых они заботятся. Некоторые люди работают, чтобы претворять свои мечты в жизнь. А некоторые не работают, но остаются дома, чтобы заботиться о своих детях. Вы должны знать и правильно определить приоритеты в своей жизни. Таким образом Вы будете понимать, на что тратить время. В этом случае знание «почему» может помочь Вам определить приоритеты, как и на что Вы тратите время, и лучше уделять это время с пользой, но не забывать и о себе в течение дня.

Узнайте, когда время остановиться.

Бывают дни, когда Вы идете в спортзал и достигаете нового личного рекорда. Бывают дни, когда Вам удалось только пройти на беговой дорожке. Бывают дни, когда Вы пришли на работу и все делаете идеально. А бывают дни Вы возвращаетесь с работы по более длинному списку дел, чем когда начинали этот день. В некоторые дни Вы готовите для своей семьи невероятно классный ужин, а в другие дни заказываете пиццу. У вас есть сильные стороны, таланты, ограничения и недостатки. Вам разрешено добиться успеха в одни дни и потерпеть неудачу в другие. Научитесь принимать «достаточно хорошо», чтобы не тратить слишком много времени на задачи, которые не принесут большой отдачи.

Сон помогает вам заботиться о себе Сон является основой заботы о себе.

А крепкий ночной сон может творить чудеса для вас умственно, физически и эмоционально. Позвольте нам помочь вам отлично выспаться. Ознакомьтесь с нашим выбором продуктов для сна, созданных, чтобы помочь вам получить сон, которого вы заслуживаете.