Сон с собакой улучшает ваше психическое здоровье.
Как известно, наличие домашних животных, особенно собак, способствует лучшему физическому здоровью. Они требуют, чтобы вы поддерживали определенный уровень физической активности через игры и прогулки и приносили любовь и смех в любой дом.
Психическое здоровье, как и физическое, оказывает непосредственное влияние на качество сна. Организация USA Service Animal сообщает, что в индивидуальном порядке собаки могут оказывать эмоциональную поддержку или терапию своим владельцам. Если у вас проблемы со сном из-за депрессии, стресса или беспокойства, позволяйте собаке спать на кровати, чтобы вы успокоились. Исследования показывают, что тепло и защитная природа собаки могут естественно снизить ваше кровяное давление и дать вам чувство безопасности. Информация о том, что ваша собака находится рядом, также может повысить уровень окситоцина, что принесет вам чувство радости, покоя и любви.
Благодаря пушистым друзьям вам будет уютно и удобно.
Ключ к спокойному сну – комфорт. Исследования показывают, что кроме идеального постельного белья, прохладной температуры и блаженной тьмы собаки сохраняют вам уют всю ночь. Присутствие вашей собаки может помочь вам уменьшить бессонницу и кошмары, избавив вас от одиночества. Одно исследование показало, что у людей, живущих с посттравматическим стрессовым расстройством, впоследствии может развиваться страх перед сном. Однако сон с собаками улучшал их чувство безопасности, способствовал покою и облегчал сон.
Улучшение здоровья и комфорта приводят к лучшему качеству сна.
Вы можете подумать, не отвлекает ли собака в моей кровати ночью? Нет! Исследования показывают, что эффект сна с собакой прямо противоположен – даже расслабляющий – практически без нарушения сна.
Научно доказано, что сон с собакой улучшает ваше психическое здоровье, дает одиночкам чувство безопасности, заботы и комфорта и способствует активному образу жизни каждое утро. В совокупности эти преимущества приводят к наибольшему: качественному сну.
Советы по совместному сну с собакой.
Независимо от того, делаете ли вы это уже или серьезно рассматриваете или, делить кровать с вашей собакой, это должно быть легко.
Мы рекомендуем наматрасники, которые легко стираться. Затем выберите легкие и "дышащие" хлопчатобумажные простыни. Вы же не хотите, чтобы тепло тела вашей собаки делало сон жарким и неудобным. Наконец, держите своих пушистых друзей в чистоте! Когда ваша собака привыкла делить с вами пространство, например вашу кровать или даже диван, в ваших интересах удерживать их ухоженными.