Немає нічого кращого, аніж після насиченого дня нарешті покласти голову на подушку та поринути у приємні сни. Але відпочинок буде корисним та забезпечить цілковите відновлення сил, тільки якщо ваша подушка якісна.
Основні критерії вибору подушки
Виріб має відповідати вашим індивідуальним потребам та дарувати приємні відчуття під час лежання, тому орієнтуйтеся за цими пунктами:
- Наповнювач.
Синтетичний матеріал є гіпоалергенним та простим у догляді. Натуральний обирають за екологічність. Сьогодні є популярними подушки з пуховим та рослинним наповнювачем. Перший різновид вирізняється пружністю та легкістю. Другий масує шкіру та має ароматерапевтичні властивості.
- Висота.
За цим критерієм спальне приладдя треба обирати індивідуально. Краще, якщо висота подушки дорівнюватиме ширині вашого плеча. Якщо ви схильні хропіти, вам краще не обирати низькі вироби.
- Жорсткість.
Має залежати від вашого положення під час відпочинку. Щоб спати на боці та мати надійну опору для шиї та голови, слід надати перевагу жорсткій подушці. Середня жорсткість сподобається поціновувачам сну на спині. Якщо ж звикли лежати на животі, знайдіть м’яку подушку.
Анатомічна чи ортопедична подушка: як визначитися
Анатомічні подушки — чудовий засіб для запобігання виникненню шийних та спинних захворювань. Вони часто застосовуються як елемент комплексної терапії недугів цих відділів.
Анатомічна подушка — гарний вибір для дитини, адже допомагає вигину хребтового стовпа правильно формуватися. Доцільно проконсультуватися з лікарем щодо вибору правильної подушки.
Дуже корисними такі вироби є й для дорослих. Особливо для тих, хто працює сидячи, зазнає значних навантажень під час виконання роботи та фізичних вправ. Виріб з анатомічними властивостями підлаштовується під ваш силует, а, коли ви встаєте, відновлює свою форму.
Цим він відрізняється від подушок ортопедичного спрямування. Вони характеризуються сталим дизайном та спонукають лягти певним чином для корисного впливу, проявів якого можна помітити чимало:
- Утримання хребта в природному положенні.
- Відсутність зайвого навантаження на міжхребцеві диски, а також шийний та грудний відділи, адже вони утворюють пряму лінію.
- Розслаблення м’язів шиї.
- Послаблення затиснутих хребцевих артерій, що живлять мозок.
- Покращення кровообігу.
- Поліпшення якості сну.
- Зменшення шуму у вухах.
Після сну на ортопедичній подушці ви відчуваєте прилив сил та бадьорості.