Безкоштовна доставка на все! Тільки до 31.05.2024 ❤️

Знижка -10% на два товари і більше товарів

Кошик 0

Вітаємо! Доставка Вашого замовлення буде безкоштовною Оберіть товарів ще на 0 грн та отримайте безкоштовну доставку
Більше не можна замовити товари

Додати коментар
Підсумок Безкоштовно
Показати кошик

Чому Ви повинні приділяти час для себе

Чому Ви повинні приділяти час для себе

Ми живемо в напруженому світі, у якому легко забути про догляд за собою. Але це не робить догляд за собою менш важливим. 

 Розробіть ранкові та вечірні ритуали.

Багато людей знаходять розраду в плануванні. Наприклад, якщо напередодні ввечері Ви вибираєте свій наряд і готуєте його на завтра. Таким чином ця одна проста дія заощадить Вам багато часу після пробудження. Подібним чином, Ви можете планувати приготування їжі на тиждень, це також може заощадити Ваш час при закупівлі продуктів, що виливається в скорочення часу на повсякденному приготуванні їжі. Такі дрібниці накопичуються і згодом у Вас з`явиться зайвий час для себе! Крім того, такі ритуали — це необхідна самодисципліна та самоорганізація. А це, в свою чергу, підштовхує Вас на успіх у Ваших починаннях у майбутньому. Отже, планування часу та планування дня – все це приклади занять, на які Ви можете витратити трохи часу зараз, щоб значно полегшити собі життя у майбутньому. Незалежно від того, створюєте Ви ранковий чи вечірній розпорядок дня, переконайтеся, що він простий. З чогось надто складного важко виробити звичку.

Приділяти час собі – не розкіш. Це необхідність.

Знайти час для себе може бути дуже важко, особливо якщо Ви багато працюєте. Але варто починати викарбовувати вільні хвилинки прямо зараз. Для початку, виділіть 15 хвилин. Наприклад, почніть більше часу проводити з близькими та друзями. Проводьте вільний час для тренувань, або читайте корисні книжки. Для цього завжди можна знайти час. І Ви самі переконаєтесь: час, який витрачався впусту, почне приносити користь щодня! 

Знайдіть своє «чому»

Є багато людей, які працюють довго, важко, щоб забезпечити свої сім’ї. Інші мають домашніх тварин, про яких вони піклуються. Деякі люди працюють, щоб втілювати свої мрії в життя. А дехто не працює, але залишається вдома щоб піклуватися про своїх дітей. Ви повинні знати та правильно визначити пріоритети у своєму житті. Таким чином, Ви будете розуміти на що витрачати час. У цьому випадку знання «чому» може допомогти Вам визначити пріоритети, як і на що Ви витрачаєте час, і краще приділяти цей час з користю, але не забувати і про себе протягом дня.

Дізнайтеся, коли час зупинитися.

Бувають дні коли Ви йдете в спортзал і досягаєте нового особистого рекорду. Бувають дні коли Вам вдалося тільки пройти 3 хвилини на біговій доріжці. Бувають дні коли Ви прийшли на роботу і все робите ідеально. А бувають дні коли Ви вертаєтесь з роботи з довшим списком справ, ніж коли починали цей день. У деякі дні Ви готуєте для своєї родини неймовірно класну вечерю, а в інші дні замовляєте піццу. У Вас є як сильні сторони, так і недоліки. Вам дозволено досягти успіху в одні дні і зазнати невдачі в інші. Навчіться приймати ці факти, щоб не витрачати надто багато часу на роздуми чому щось не вдається.

Сон допомагає Вам піклуватися про себе. Сон є основою турботи про себе.

А міцний сон вночі може творити чудеса, які Ви відчуєте як фізично, так і емоційно. Дозвольте нам допомогти Вам виспатися. Ознайомтеся з нашими продуктами для сну, вони спеціально створені, щоб допомогти Вам отримати сон, якого Ви заслуговуєте.