Незалежно від того, холостяк ви, зустрічаєтеся або одружені, якщо у вас є собака, вона, швидше за все, спить з вами в ліжку. Одне дослідження показало, що 55% власників свійських тварин сплять хоча б з одним собакою. Це чудова новина! Хоча сон із собакою завжди був предметом суперечок, дослідження показують величезні переваги, деякі з яких можуть здивувати вас. Ми повністю розуміємо скептичне ставлення до гігієни та дисципліни вашого собаки або навіть до збереження інтимності в спальні, коли ваш собака спить у вашому ліжку. Але у нас є кілька причин, через які сон з собакою може серйозно покращити ваше життя, і навіть кілька рішень для підтримки щасливих, здорових та чистих стосунків із домашніми тваринами перед сном.

Сон із собакою покращує ваше психічне здоров'я.

Як відомо, наявність свійських тварин, особливо собак, сприяє кращому фізичному здоров'ю. Вони вимагають, щоб ви підтримували певний рівень фізичної активності – через ігри та прогулянки – і приносили любов та сміх у будь-який будинок.

Психічне здоров'я, як і фізичне, безпосередньо впливає на якість сну. Організація USA Service Animal повідомляє, що в індивідуальному порядку собаки можуть надавати емоційну підтримку чи терапію своїм власникам. Якщо у вас проблеми зі сном через депресію, стрес або занепокоєння, дозволяйте собаці спати на ліжку, щоб ви заспокоїлися. Дослідження показують, що тепло та захисна природа собаки можуть природно знизити ваш кров'яний тиск і дати вам почуття безпеки. Інформація про те, що ваш собака знаходиться поруч, також може підвищити рівень окситоцину, що принесе вам почуття радості, спокою та любові.

Завдяки пухнастим друзям вам буде затишно та зручно.

Ключ до спокійного сну – комфорт. Дослідження показують, що крім ідеальної постільної білизни, прохолодної температури та блаженної темряви, собаки зберігають вам затишок усю ніч. Присутність вашого собаки може допомогти вам зменшити безсоння та кошмари, позбавивши вас від самотності. Одне дослідження показало, що у людей, які живуть із посттравматичним стресовим розладом, згодом може розвиватися страх перед сном. Однак сон із собаками покращував їхнє почуття безпеки, сприяв спокою та полегшував сон.

Поліпшення здоров'я та комфорту призводять до кращої якості сну.

Ви можете подумати, чи не відволікає собака в моєму ліжку вночі? Ні! Дослідження показують, що ефект сну із собакою прямо протилежний – навіть розслабляючий – практично без порушення сну.

Науково доведено, що сон із собакою покращує ваше психічне здоров'я, дає одинакам почуття безпеки, турботи та комфорту та сприяє активному способу життя щоранку. У сукупності ці переваги призводять до найбільшої: якісному сну.

Поради щодо спільного сну з собакою.

Незалежно від того, чи робите ви це вже або серйозно розглядаєте чи, ділити ліжко з вашим собакою, це має бути легко.

Ми рекомендуємо наматрацники, які легко прати. Потім оберіть легкі та "дихаючі" бавовняні простирадла. Ви ж не хочете, щоб тепло тіла вашого собаки робило сон жарким та незручним. Зрештою, тримайте своїх пухнастих друзів у чистоті! Коли ваша собака звикла ділити з вами простір, наприклад ваше ліжко або навіть диван, у ваших інтересах утримувати їх доглянутими.