Зі зручною подушкою Ви міцно спатимете і добре почуватиметеся при пробудженні.
Серед усіх подушок особливу групу утворюють ортопедичні – вони повторюють природні вигини хребта та підтримують його під час відпочинку. Про те, як правильно підібрати саме таку модель ми писали в окремій статті.
Як вибрати розмір та форму подушки?
Ширина подушок може бути різною - в основному від 20 до 50 см. А довжина найчастіше варіюється від 30 до 80 см. Людям великої комплекції та власникам широких плечей краще вибирати моделі побільше - наприклад, 50 × 80 або 50 × 70 см. Для звичайного статури підійдуть вироби з параметрами 40 × 60 або 40 × 65 см. Дітям можна підібрати моделі 20 × 30 або 40 × 50 см. Але це універсальні рекомендації, адже розміри подушки швидше залежать від особистих відчуттів та переваг. Що стосується форми, то в цьому питанні орієнтуйтеся на те, в якій позі зазвичай Ви спите. Варто прислухатися до власних відчуттів та вибирати зручну для Вас модель. За формою всі подушки можна умовно поділити на три види.
Класичні подушки зазвичай мають форму квадрата 70×70 см або прямокутника 50×70 см. Вони підходять практично всім і дозволяють спати в будь-якій позі. Щоправда, треба враховувати деякі нюанси, щоб відпочинок був комфортний. Наприклад, якщо Ви волієте лежати на боці, голова повинна знаходитися на подушці повністю, а плече має ніби підпирати її. Під час сну на спині кладіть голову по центру подушки, а її краї розташовуйте впритул до плечей. Для відпочинку на животі краще підкласти під нього додаткову тонку подушку, що забезпечить більший комфорт та правильне положення хребта. Анатомічні подушки можуть бути різної форми. Наприклад, моделі з виїмками для плечей підійдуть любителям спати на боці, тому що допоможуть підтримувати шийний відділ на одній лінії з хребтом. Подушки з двома валиками різної висоти призначені для сну на боці, і на спині. Залежно від пози їх можна перевернути необхідною стороною для більшої зручності. Подушки у вигляді валика стануть у нагоді, якщо Ви любите спати на спині. У цьому положенні вони добре підтримують шию та голову. А ось в інших позах такі моделі навряд чи будуть зручними.
Що купити?
Подушка антиалергенна - Aerospace
Як підібрати жорсткість та висоту подушки?
Тут також велике значення має поза, в якій Ви зазвичай спите. Якщо Ви у чомусь сумніваєтесь, присвятіть кілька ночей дослідженню свого сну. Коли відчуєте, що засинаєте, полежте кілька хвилин на спині, потім на боці та на животі. Оцініть, в якому положенні Вам найзручніше. Наприклад, якщо Ви півгодини пролежали на животі, але так і не заснули, навряд це Ваша звична поза. Зверніть увагу і на те, в якому положенні Ви прокидаєтесь вранці. Записуйте свої спостереження, щоб не заплутатись.
Якщо Ви полюбляєте спати на спині, обирайте подушку середньої висоти (8-10 см), середньої жорсткості та, можливо, з поглибленням для голови. Для відпочинку на боці варто взяти досить високу і жорстку подушку, тому що її роль заповнювати простір між плечем і вухом і добре підтримувати шию. Висота виробу повинна дорівнювати ширині вашого плеча - відрізку від основи шиї до плечової точки. Для сну на животі підійде м'яка та тонка, майже плоска подушка заввишки 6-8 см. Якщо Ви постійно перевертаєтесь, обирайте подушку середньої висоти. Вона має бути досить м'якою, щоб її можна було підлаштувати під поточну позу сну.
Або зупиніться на моделі з двома валиками різної висоти, що дозволить вибирати комфортну сторону для кожного положення. Також зверніть увагу на наповнювач – жорсткість залежить у тому числі від нього. Найм'якшими вважаються пух, синтепон, бамбук, бавовна, мікроволокно та силікон. Вовна, шовк і піна з ефектом пам'яті мають середню жорсткість. Найбільша твердість у подушок із пір'я та поліефірного волокна.
Що купити?
Ортопедична подушка середньої жорсткості Cloud
Ортопедична подушка підвищенної жорсткості Classic
Як вибрати наповнювач подушки?
Виробники дають їм свої назви, комбінують різноманітні види матеріалів, ускладнюють внутрішню структуру подушок.
Натуральні матеріали
Такі наповнювачі поєднують хорошу повітропроникність та комфорт. Щоправда, більшість із них не підійде для алергіків.
Пух та перо вважаються класичним варіантом наповнювача. Найчастіше виробники використовують гусячі, качині, курячі, як у різних комбінаціях, так і поодинці. Такі подушки можуть мати різну жорсткість та вагу. Вони добре вбирають вологу, пропускають повітря та зберігають тепло. Щоправда, пір'яні подушки не відрізняються гіпоалергенністю і можуть стати домом для пилових кліщів. Та й випрати їх — завдання нелегке.
Подушки з овечої або верблюжої вовни м'які та теплі. Вони добре вбирають вологу, утримують тепло та вентилюються. Але такі моделі служать недовго, всього близько до 2 років, і згодом наповнювач може збиватися в грудки. Для прання в домашніх умовах вони непридатні, доведеться витрачатися на хімчистку. Та й людям із алергією чи астмою овеча вовна може не підійти.
Наповнювач із бамбука, навпаки, буде безпечним для всіх. Він не збивається в грудки, не боїться прання в машинці і при правильному догляді прослужить довго. А ще вироби з бамбука швидко сохнуть, мало важать і слабо вбирають сторонні запахи. Подушки з бавовняним наповнювачем відрізняються м'якістю і низькою ціною, на чому їх переваги загалом і закінчуються. По суті це звичайна вата, яка навіть при правильному догляді прослужить не більше 2 років. Такі моделі непридатні для прання і навіть при максимально дбайливому поводженні швидко втрачають пружність, перетворюючись на щось комкувате і безформне.
Що купити?
Подушка пухова - Down Light (30% пух/70% перо)
Подушка пухова - Down (50% пух/50% перо)
Подушка пухова - Down Premium (100% пух)
Подушка з лебединого пуху - Swan Satin
Синтетичні матеріали
Наповнювачі зі штучних волокон, як правило, коштують дешевше за натуральні. А ще відрізняються гіпоалергенністю та простотою у догляді. Мікроволокно імітує натуральний пух. Подушки з таким наповнювачем легкі, пишні та стійкі до запаху поту. При належному догляді вони прослужать щонайменше 5 років.
Силіконовий наповнювач можуть маркувати як поліестер, холфітекс, тинсулейт або холлофайбер. Матеріал є синтетичним волокном, вкритий силіконом, що надає виробу пружності. Такі подушки легкі, гіпоалергенні та повітропроникні. А ще вони досить м'які, через що можуть бути не дуже комфортними для людей із захворюваннями опорно-рухового апарату. Подушки з поліефірним волокном мають високу жорсткість. Вони прості у догляді, не бояться прання в домашніх умовах та підходять людям з алергією та астмою.
Синтепон у подушках зустрічається досить часто і підкуповує своєю дешевизною. Такі вироби не поглинають сторонні запахи, легко стираються і, здається, зовсім невагомі. Піна з ефектом пам'яті, або Memory Foam, насамперед відповідає за ортопедичні властивості подушки. Пінополіуретан у складі наповнювача підлаштовується під форми людини під впливом тепла та тиску, а потім повертається у вихідне положення. Такі подушки служать довго і коштують дорожче за інші синтетичні побратими.
Що купити?
Подушка антиалергенна - Classic
Подушка з лебединого пуху - Swan
Подушка з кукурудзяним волокном - Corn
Що ще потрібно враховувати при виборі подушки? Розкажіть консультанту, яку саме подушку Ви шукаєте (жорсткість, матеріали, вартість). Уточніть, чи у Вас є проблеми зі сном. Не соромтеся з'ясовувати у консультантів властивості подушок та наповнювачів. Бажано, щоб Вам пояснювали, які особливості матеріалів дозволяють виробу дихати, відводити вологу і так далі. З поширених наповнювачів м'якими будуть пух (натуральний і штучний), холлофайбер, бамбук, синтепон, силікон і бавовна. Шерсть, матеріали з ефектом пам'яті, гель є варіантами середньої м'якості. Жорсткі наповнювачі - це латекс, шовк, поліефірне волокно та пухо-пірʼяні подушки.
Якщо Ви часто потієте уві сні, вибирайте подушки з повітропроникних матеріалів. Наприклад, з бамбука, шовку, пуху, мікроволокна, силікону або латексу. Найвибагливіші у догляді — подушки з пір'я, пуху та вовни. Швидше за все, їх доведеться регулярно віддавати у хімчистку. А ось бамбукові, шовкові та синтетичні вироби можна прати в машинці. На подушках із латексу або матеріалу з ефектом пам'яті досить просто замінити наволочку.
Людям з алергією чи астмою краще вибирати подушки з бамбуковим, шовковим чи синтетичним наповнювачем. Спробуйте полежати на подушках. Оцініть свої почуття. При правильній висоті та формі подушки Ви повинні почуватися спокійно, ніде не повинно бути затискачів або надмірної напруги.
Наскільки комфортним виявиться сон, залежить також від вашого матраца. Чим він м'якший, тим вище має бути подушка.
В нашому магазині широкий вибір подушок, тому Ви точно знайдете ту саму подушку для найкомфортнішого сну!